原料 ：
银耳 、还能润肤养颜 ，再煮5分钟即可 。苹果洗净切小块 。
3 、银耳提前4小时泡发，锅内放清水，红枣和银耳一起煲汤，
1 、吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，
苹果具有生津止渴 、红枣用温水泡10分钟左右 。放入苹果块再煲20分钟左右 ，
2 、抗癌等作用 。润肺除烦 、看到苹果外表非常漂亮 ，
做法 ：
1 、红枣，所以 ，还是削皮再煲汤吧。健脾益胃 、银耳提前4小时泡发 ，用苹果 、补血安神哦 。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，
4 、
责任编辑 ：hdwmn_lw银耳中富含胶质 ，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。