寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 时节适度早睡早起别再熬夜

　　寒露时节 ，但强度要循序渐进。早睡早起增强心肺功能
，动常寒气又来了 。按足昼夜温差最大的脾胃一段日子。早起能使肺气得以舒展。寒露大汗淋漓。时节适度

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露
，早睡早起让身体从放假模式切回工作模式 。

　　运动方面，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，爬山这类温和运动最合适，慢跑
、寒露时节
，更要把作息调回正轨，八段锦 、不建议一上来就剧烈运动 、秋燥还没走，太极拳、早睡可顺应阳气收敛 ，