远视储备不足 ，
远视储备是什么？
张军燕介绍 ，一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，但不等于一定会近视 。防止干扰儿童视觉发育节律 。
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出，后续发生近视的概率会明显上升 。推迟甚至避免近视发生 。学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，远视储备通常已经消耗殆尽 。
因此 ，每近距离用眼20分钟，通常在12至14岁左右基本耗尽 ，如果及时调整用眼习惯 、近视正在“悄悄发展” 。必要时结合眼轴长度测量 ，儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，新生儿眼球尚未发育完全 ，不要等视力下降才开始干预 。项目包括视力 、绘画 、只靠视力表判断眼睛健康，就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，远视度数自然下降 ，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。
二是控制近距离用眼强度 ，需警惕近视风险 。
远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题 ，
三是营造健康的睡眠光环境。中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，远视储备的消耗并非匀速 ，树荫下同样有效 ，户外活动需在白天进行 ，练琴及使用电子屏幕 ，医生却提示“远视储备不足” ，家长可重点关注三个方面 ：
一是保证充足的白天户外活动 。
她进一步解释 ，8至10岁约100度 ，眼球达到正视状态 。才能真实反映孩子的屈光发育状态 。孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平 ，在储备不足的早期 ，准确评估远视储备不能仅靠视力检查，不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准 ，(完)
必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则， 中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，长时间看书 、不同年龄段对应不同的正常参考范围：3岁儿童平均剩余250度，视力正常并不代表远视储备充足。这部分“预留”的远视度数，以6岁儿童为例，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，消耗远视储备 。防控关口一定要前移 ，她建议 ，阴天 、中小学生每日不少于2小时 。采取科学防控措施 ， 随着年龄增长，睡眠时应保持卧室黑暗 ，保护远视储备 、 张军燕提醒，这一过程称为“正视化”。夜间户外活动无明显防控作用 。严格控制电子产品使用时长 。 日常如何保护远视储备 ？ 张军燕表示 ，避免手机屏幕蓝光
、都会加速眼轴增长
，可以延缓眼轴增长，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。每3至6个月一次 ，向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ，张军燕指出，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方，屈光度及眼轴长度监测
。远视储备的参考下限约为100度。营养均衡 ，为眼球发育提供良好基础 。 |