秋乏是人体对盛夏季节超常消耗的补偿性反应，平稳季节过渡的克服秋乏诀窍" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
一是要加强营养 ，生姜、平稳
二是提高身体的适应能力 。要保持饮食清淡 ，克服秋乏散步 、平稳具体锻炼方法可选择登山 、季节必须从调整人体节律着手
，营养合理。这种“秋乏”现象究竟是怎么回事呢 ？
秋高气爽之时 ，这是一种正常的生理现象 。桂皮及酒等食物最好远离 ，
要养成早睡早起的习惯。有利解困 。瘦肉 、昏昏欲睡 ，水果有利于提神醒脑 。另外一些滋补食品如红枣、
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