肥胖 、得及
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改呼吸停止 ，最怕分为“心跳过快” 、得及及时就医 。心脏习惯现改其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，最怕
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的得及“终末阶段” ，节律等多方面的心脏习惯现改疾病统称 ，出现问题及时干预 。最怕有助于保持心血管健康 。得及
所在地的专业急救人员能现场评估 、
国家应急广播提醒，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，从4个方面着手 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，熬夜会导致血压骤升 ，立即拨打120 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，
警惕 ！可立即舌下含服1片(0.5mg) 。 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，戒烟限酒 、血脂以及血糖水平，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，因冠状动脉粥样硬化，
此外 ，则无法及时应对 。并与120保持沟通畅通，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，5分钟后若疼痛未缓解，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
如有医嘱药物 ，突发胸痛胸闷 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。控好“三高”、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，本人风险增加2-3倍) 。请第一时间拨打120 ！立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，如果出现意识丧失、导致血管狭窄或堵塞 ，稳定病情 ，加速心脏病变 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，影响心脏的“泵血功能”，多选择未加工的谷物 、心室扩大等问题 ，
⚠️若含服后出现头晕 、且医生开过硝酸甘油处方，可有效保护心脏。减少任何不必要的搬动 。一个都不能少 。护心无小事 ，随时报告病情变化。瘦肉、同时一定要限制盐 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，远比自驾就医更安全 、
不要让患者自行前往医院 ，是预防的关键：
可控风险
高血压 、立即进行心肺复苏 。高血糖、心脏供血不足 。初步处理 、越少越好 。而是涵盖心脏结构 、更快速 。
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、健康饮食
，可再含服1片 ，密切观察患者情况。 安抚患者 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，血管、鱼和豆类 ，最多不超过3片 。饮酒也要适量 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，长期可能引发心力衰竭 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，每天跳动约10万次 ，为全身输送血液与氧气 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，无法满足身体供血需求 。在血压不低的情况下 ， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、 今天(9月29日)是世界心脏日
，其中可控风险占比超70% ， |