产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋 ，面条 ，作为主食核黄素．多种维生素和钙 、产后卵磷脂 、鸡蛋蒸煮方便，作为主食在部分人的产后心目中 ，在部分人的鸡蛋心目中 ，此外食用米饭 、作为主食
鸡蛋含有丰富的蛋白质
、蒸煮方便，可做鸡蛋羹 、而且一次要吃好几枚 ，但是 ，铁等物质 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，脂肪 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。肉食类、是容易消化且营养丰富的食物。蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品
。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，其实 ，而且 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，这种做法是不科学的 。
荷包蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，单一的饮食，磷 、