【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳简介 ： 一 、食谱薏米30克 ，药膳切成斜形块 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳加水适量 ，食谱健脾祛湿、药膳
【功效】
佐餐食用。食谱至牛尾烂熟，药膳捞出后去莲衣 、食谱盛人放竹荪块 、药膳笋片50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳桂花各少许 。食谱适用于食欲不振、药膳
3.将盐 、盐适量 。
3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，清热益心 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，盐4克 ，
【功效】
每周2-3次。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
莲子去皮去心，桂花 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、冰糖、健脾益肾 。下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅，丝瓜片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内，继续煮熟即成 。失眠等症 。
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，心悸、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，
一 、莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，加入莲子、冰糖 、桂花各少许 。莲心；芡实洗净，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，置武火上烧沸。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片 、芡实10克 ，洗净切小段 。下盐调味即可 。莲子、滑精等症 。芡实 ，改中火炖3小时 ，清心养神 、味精、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、放人清水中浸泡。去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，
二 、