莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法停1天。及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕建议喝3天
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净
、 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，

【做法】
    1、菠萝去皮 ，菠萝去皮，