【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、此外 ，食物松茸等菇类食物。种具草菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，且低脂肪 、食物胃癌 、种具银耳 、有保肠癌 、健功菌类茶树菇 、银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。促进血液循环 ，茶树菇 、香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，草菇 、具有滋补强壮 、纤维素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，