“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但若测一测认知功能，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 但利息高 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，“大脑代谢
、 国庆长假过后，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。记忆力
、“睡眠债更像信用卡
，虽然能透支 ， |