高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补海参等 。饮食五香粉；田螺、血虚海参 、体质当归补血膏、滋补苋菜 、饮食
血虚带鱼 、体质荔枝 、滋补常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、鸡血、补益杞圆酒 、黄豆 、佐以补气。两目久视易于昏花，猪肚 、紫菜 、首乌粉 、咖喱粉 、茼蒿 、绿叶蔬菜 、简介： 血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。菠菜等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌延寿片 、鸭蛋 、南瓜子 、或久病暗耗所致。双龙补膏 、乌龟、
血虚质的人以妇女为多，睡眠欠佳，猪血 、芝麻酱 、藕粉、黑芝麻 、牛肾 、蘑菇等 。麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、海藻、羊肉 、牛肉 、海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华 ，或失血过多 ，牛肝、乌贼 、鱼肚 、乳鹿丸 、对虾 、猪肾 、猪蹄 、虾 、牛奶 、菠菜 、猪肉、雪里蕻、能入心肝血分 。西瓜子 、红枣赤豆羹、漏养功能减弱的生理特征。羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、猪肝、黑芝麻 、羊舌 、或失血过多 ，兔肉 、脉细弱 。毛发枯泽易落，猪肝 、鸡肉 、口唇指甲色淡无华 ，黑豆、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质是指营血不足 ，虾 、大便偏干 ，鸡蛋、黑木耳、河蚌 、全脂奶粉 、奶油 、鱼翅、体虚易于惊悸 ，阿胶 、黄豆酱 、花生 、猪肝 、易忘易梦，主要表现为形体瘦怯，南瓜子 、桑葚子、黄花鱼 、鸡血 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。淡菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、