4 、班族盐、快手锅里倒油 ，菜青
3 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
2 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族
6 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
鸡片鸡精 ，特适青笋削去外皮 ，小米辣少许配料：鸡蛋清 、
7、
主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉。
5、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅 。
8 、干淀粉
调料 ：食用油、鸡脯肉一块 、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。