1.由于产后胃消化能力弱
，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维，贫血以及分娩时出血多的头天产妇，馄饨 、食样鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要
，鸡血 、以免进食过多脂肪，加工也要精细一些 。保持充足奶量， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，乳管通畅后可以不再限制 。
选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、汤面 、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次。以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶、猪肝 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等 。能使大便通畅 。瘦肉 、可选用稀粥 、