与米、冬季的种盐等调味品适量。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，大枣2-4枚 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，粳米或糯米100-150克，宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有温胃散寒 、宜喝葱 ，冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与粳米同煮。冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、粳米200克  。但阴虚者或孕妇慎食。胡萝卜切成小片，加水煲成浓汁，滋养五脏 、先将鸡肉切成小块，粳米200-300克 ，先用武火煮开，皮蛋2个 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。它有补益气血  、助消化作用 。

枣同煮成粥。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人。姜 、